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Hammel-Tokány

Zeit: 1 Std. 30 Min. (davon aktive Arbeit: ca. 30 min)5 Portionenca. 280 kcal / Portion (geschätzt)ca. 8 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Alles Fett und die Häute vom Fleisch entfernen, dann in 3-4 cm große Würfel schneiden.
  2. Den Speck würfeln und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze blass goldbraun braten.
  3. Das Fleisch dazugeben, mit Salz würzen und umrühren, bis die Oberfläche weiß wird.
  4. Pfeffer und Muskatnuss dazugeben, 100 ml Wasser dazugießen und abdecken.
  5. Bei niedriger Hitze 60-70 Minuten schmoren, dabei oft umrühren und Wasser nachgießen, bis das Fleisch zart ist.
  6. Wenn es zart ist, die in dünne Scheiben geschnittene Zwiebel dazugeben.
  7. Abgedeckt weitere 10-15 Minuten schmoren, bis die Zwiebel auch weich ist.
  8. Ein paar Minuten unbedeckt köcheln lassen, damit die Sauce eindickt.
  9. Heiß mit Kartoffeln oder Gurkensalat servieren.

Grundlage: A jó házikonyha (klassisches ungarisches Kochbuch), modernisiert. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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