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Lammfüße und Pansen-Ragout in Tomatensauce (Menudos y patas de cordero)

Zeit: 1 Std. 30 Min.4 Portionenca. 740 kcal / Portion (geschätzt)ca. 41 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Lammpansen und -füße in Salzwasser garen, bis sie zart sind. Gereinigte, vorgegarte Lammfüße und Pansen gibt es heute oft schon beim Metzger, was die Zeit erheblich verkürzt.
  2. Die gegarten Stücke kurz in einer Pfanne anbraten.
  3. Die fein gehackte Zwiebel in Öl glasig anschwitzen.
  4. Die gewürfelte Tomate, den gehackten Knoblauch, das Salz, eine Prise Zucker und die Chilischote zugeben.
  5. Köcheln, bis sich die Sauce gut eindickt.
  6. Die Sauce mit dem gegarten Pansen und den Füßen vermengen.
  7. Zusammen ein paar Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden, dann heiß servieren.

Quelle: Wikibooks – Artes culinarias – Artes culinarias/Recetas/Menudos y patas de cordero (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.

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