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Spanischer Salat

Zeit: 45 Min. (davon aktive Arbeit: ca. 30 min)4-5 Portionenca. 250 kcal / Portion (geschätzt)ca. 23 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Den Kohlrabi, die Karotte und den Sellerie in Salzwasser ca. 10 Minuten kochen, bis sie weich sind, dann abseihen und auskühlen lassen.
  2. In einem kleineren Gefäß im Wasserbad das Eigelb mit dem Sauerrahm schaumig, dicklich rühren, bis es cremig ist.
  3. Vom Herd nehmen und Salz, Zucker, Zitronensaft und Senf einrühren, damit es pikant und säuerlich genug wird.
  4. Vollständig auskühlen lassen.
  5. In einer großen Schüssel den ausgekühlten Kohlrabi, die Karotte und den Sellerie mit dem gewürfelten Apfel, der Gurke, dem Hering und dem gekochten Ei mischen.
  6. Die weich gekochten Bohnen und Linsen hinzufügen.
  7. Alles vorsichtig mit dem ausgekühlten Eigelb-Sauerrahm-Dressing vermengen.
  8. Mindestens 30 Minuten vor dem Servieren im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.

Grundlage: Malatinszky Fanny szakácskönyve (klassisches ungarisches Kochbuch), modernisiert. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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