Zander in Butter gebraten
Zeit: 1 Std. (davon aktive Arbeit: ca. 15 min)6 Portionenca. 180 kcal / Portion (geschätzt)ca. 3 g Eiweiß / Portion
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
- Den ausgenommenen Fisch am Fleisch mehrmals einschneiden, damit er gleichmäßig durchgart.
- Innen und außen gründlich salzen, mit dem weißen Pfeffer bestreuen.
- In eine Bratform legen, die Butterstücke darauf und ringsherum verteilen.
- Im auf 190°C vorgeheizten Backofen ca. 45 Minuten braten, zwischendurch mit dem in der Form entstandenen Buttersaft begießen.
- Wenn sich das Fleisch leicht von der Gräte löst, aus dem Ofen nehmen.
- Auf eine Fischplatte legen, mit Blattsalat oder Petersilie garniert heiß servieren.
Grundlage: Malatinszky Fanny szakácskönyve (klassisches ungarisches Kochbuch), modernisiert. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
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