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Kalt servierter pochierter Fisch mit Zwiebel-Essig-Dressing

Zeit: 60 Min. (plus Kühlzeit) (davon aktive Arbeit: ca. 30 min)6 Personenca. 200 kcal / Portion (geschätzt)ca. 16 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Den geputzten Fisch in einen großen Topf legen, mit so viel Wasser bedecken, dass er bedeckt ist, und gut salzen.
  2. So viel Essig dazugeben, dass die Flüssigkeit angenehm säuerlich ist.
  3. Eine in Scheiben geschnittene Zwiebel, die Chili, die Lorbeerblätter und die Pfefferkörner dazugeben.
  4. Zum Kochen bringen, dann bei mittlerer Hitze 15-25 Minuten sanft pochieren, je nach Größe des Fisches, bis sich das Fleisch leicht von den Gräten löst.
  5. In der Zwischenzeit die anderen 1-2 Zwiebeln in dünne Ringe schneiden und separat ein paar Minuten in etwas Weinessig garen.
  6. Den Fisch vorsichtig herausnehmen und auf eine lange Platte legen.
  7. Die gegarten Zwiebelringe darüber verteilen und mit etwas Weinessig, gemischt mit dem Pochiersud, beträufeln.
  8. Mindestens 2-3 Stunden im Kühlschrank kühlen, bevor serviert wird.

Grundlage: A jó házikonyha (klassisches ungarisches Kochbuch), modernisiert. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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