Schnelles Garnelencurry mit roter Currypaste
Zeit: 25 Min. 3 Portionen ca. 340 kcal / Portion (geschätzt) ca. 32 g Eiweiß / Portion
Das schnelle Garnelencurry beweist, dass ein Curry nicht stundenlang köcheln muss: Die Garnelen sind in wenigen Minuten gar, Currypaste und Currypulver sorgen für Tiefe. Ein ideales Feierabendessen, in 25 Minuten auf dem Tisch.
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
Die Garnelen mit Küchenpapier trocken tupfen und salzen. Das Öl in einer großen Pfanne bei starker Hitze erhitzen und die Garnelen pro Seite 1 Minute braten, bis sie gerade rosa werden; herausnehmen. ⏱ Timer: 1 Min In derselben Pfanne das Ghee schmelzen, die Zwiebel zugeben und bei mittlerer Hitze 4–5 Minuten goldbraun dünsten, dann den Knoblauch zugeben. ⏱ Timer: 4 Min Currypulver und Currypaste einrühren und 1 Minute unter Rühren anrösten. ⏱ Timer: 1 Min Mit Brühe und Kokosmilch ablöschen und bei schwacher Hitze 5 Minuten köcheln, bis die Sauce leicht eindickt. ⏱ Timer: 5 Min Die Garnelen zurückgeben, 1–2 Minuten erwärmen, mit Limettensaft abschmecken, mit Koriander bestreuen und mit Reis servieren. ⏱ Timer: 1 Min
Quelle: Wikibooks Cookbook – Shrimp Curry (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.
Tipps
Die Garnelen zuerst anbraten und herausnehmen, so werden sie in der Sauce nicht zerkocht und nicht gummiartig. Currypaste immer erst im Fett anrösten, bevor Flüssigkeit dazukommt. Die Kokosmilch mildert die Schärfe; mit weniger Paste wird es milder. Auch mit Hähnchen, Fisch oder Tofu gelingt das Gericht.
Häufige Fragen
Sind tiefgekühlte Garnelen geeignet?
Ja, im Kühlschrank aufgetaut und gründlich trocken getupft.
Wie scharf wird das Curry?
Das hängt von der Currypaste ab; beginne mit weniger und probiere.
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