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Lachs in Rotwein-Kapern-Sauce

Zeit: 25 Min.4 Portionenca. 170 kcal / Portion (geschätzt)ca. 31 g Eiweiß / Portion
Lachs in Rotwein-Kapern-Sauce (Illustration) In Receptnaptár öffnen — Portionsrechner, Kochmodus, speichern

Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Wein, Tomatenmark und Kapern verrühren.
  2. 1 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen und den Knoblauch goldbraun braten; die Weinmischung zugießen und auf kleine Hitze stellen, sodass sie nur köchelt.
  3. Den Lachs mit dem restlichen Öl einreiben, mit den Kräutern bestreuen, würzen und mit Mehl bestäuben.
  4. Die Filets in einer beschichteten Pfanne bei hoher Hitze von allen Seiten anbraten.
  5. In die köchelnde Weinsauce geben und 4-6 Minuten pochieren, bis der Fisch leicht zerfällt; sofort servieren.

Quelle: Wikibooks Cookbook – Italian Poached Salmon (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.

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