Tempura (frittierte Meeresfrüchte und Gemüse)
Zeit: 35 Min. 4 Portionen ca. 380 kcal / Portion (geschätzt) ca. 14 g Eiweiß / Portion
Tempura (天ぷら) entstand im 16. Jahrhundert durch den Einfluss portugiesischer Missionare, wurde aber von der japanischen Küche perfektioniert: Garnelen und Gemüse werden im dünnflüssigen, eiskalten Teig frittiert und erhalten eine dünne, luftige, knusprige, fast durchsichtige Kruste. Frisch, mit Tauchsauce am besten.
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
Für die Tauchsauce Dashi, Sojasauce und Mirin aufkochen, 1 Minute köcheln lassen und warm halten. ⏱ Timer: 1 Min Den Bauch der Garnelen einschneiden und gerade biegen; das Gemüse vorbereiten und trocken tupfen. Das Eigelb mit dem eiskalten Sprudelwasser verrühren, dann das Mehl dazugeben und mit 5–6 Gabelstrichen verrühren; es sollen Klümpchen bleiben. Reichlich Öl auf 170–180 °C erhitzen; die Zutaten einzeln in den Teig tauchen und ins Öl gleiten lassen. Portionsweise 2–3 Minuten frittieren, bis sie hell goldfarben und knusprig sind (die Tempura wird nicht dunkel gebräunt). ⏱ Timer: 2 Min Auf einem Gitter abtropfen lassen und sofort mit der Tauchsauce, geriebenem Daikon und Ingwer servieren.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
Tipps
Verwende eiskalten Teig und rühre nicht zu stark: So wird er luftig und knusprig. Das Frittieren in kleinen Portionen bewahrt die Öltemperatur. Auf einem Gitter abtropfen lassen, nicht auf Küchenpapier, damit es nicht durchfeuchtet. Sofort verzehren.
Häufige Fragen
Warum wurde die Tempura schwer?
Der Teig wurde zu stark verrührt, war nicht kalt genug, oder das Öl war nicht heiß genug.
Im Ofen?
Nicht geeignet; der dünnflüssige Teig läuft ab.
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