Caldo de res (Rindfleischsuppe mit Gemüse und Mais)
Zeit: 1 Std. 45 Min. 4 Portionen ca. 410 kcal / Portion (geschätzt) ca. 33 g Eiweiß / Portion
Caldo de res ist Mexikos beliebtester Rindersuppen-Eintopf fürs Wochenende: viel Gemüse, Maiskolben und zartes Rindfleisch in einer klaren, nahrhaften Brühe. Mit Limette, Koriander und heißen Tortillas ist er perfekt.
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
Das Fleisch mit kaltem Wasser, Zwiebel und Knoblauch aufsetzen, aufkochen und den aufsteigenden Schaum abschöpfen. Zugedeckt bei kleiner Hitze 1 Std. 15 Min. kochen, bis das Fleisch weich zu werden beginnt. ⏱ Timer: 1 Std Karotten, Mais und Kartoffeln zugeben, salzen, pfeffern und weitere 15 Minuten kochen. ⏱ Timer: 15 Min Die Zucchini erst in den letzten 8-10 Minuten zugeben. ⏱ Timer: 8 Min Das Fleisch herausnehmen, vom Knochen lösen, in Stücke schneiden und wieder in die Suppe geben. In tiefe Teller füllen, in jeden Teller Limettensaft pressen und mit Koriander und Chili servieren; dazu Tortillas oder Reis reichen.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
Tipps
Das Abschäumen sorgt für eine klare Brühe; lass es nicht aus. Gib das Gemüse nach und nach zu, damit alles gerade weich gart. Jeder presst die Limette selbst im Teller aus, denn die Säure gibt der Suppe ihren typischen Geschmack.
Häufige Fragen
Kann man sie einfrieren?
Den Fleischanteil der Suppe ja; Kartoffeln und Zucchini werden nach dem Kochen weich, deshalb behandelt man sie am besten separat.
Gibt es eine schnellere Variante?
Im Schnellkochtopf wird das Fleisch in 35-40 Minuten weich.
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