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Tlacoyo (bohnengefüllte Maiskuchen)

Zeit: 35 Min.4 Portionen (8 Stück)ca. 320 kcal / Portion (geschätzt)ca. 12 g Eiweiß / Portion

Tlacoyo ist ein mexikanisches Straßengericht: ein ovaler Fladen aus Maismasa, mit Bohnen gefüllt. Er wird mit Käse, Nopal und Salsa serviert. Glutenfrei, sättigend und uralte Tradition.

Tlacoyo (bohnengefüllte Maiskuchen) (Illustration) In Receptnaptár öffnen — Portionsrechner, Kochmodus, speichern

Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Die Masa in 8 gleich große Kugeln teilen.
  2. In die Mitte jeder Kugel einen Löffel Bohnenpüree geben, ringsum verschließen und zu einem länglichen, mandelförmigen Fladen formen.
  3. In einer trockenen Pfanne oder auf einem Comal auf beiden Seiten 3-4 Minuten backen, bis sie gar und leicht gesprenkelt sind.
  4. Mit Käse, Nopal und Salsa belegen und warm servieren.

Quelle: Wikipedia – Tlacoyo (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.

Tipps

Häufige Fragen

Was ist Masa Harina?

Nixtamalisiertes Maismehl; die Grundlage der Tortillas. Im Spezialgeschäft oder online erhältlich.

Kann man sie einfrieren?

Ja, nach dem Backen 2 Monate.

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