Cacık (kalter Gurken-Knoblauch-Joghurt mit Minze)
Zeit: 10 Min 4 Portionen ca. 150 kcal / Portion (geschätzt) ca. 6 g Eiweiß / Portion
Der erfrischende kalte Joghurt der türkischen Küche: im Sommer löffelweise als Suppe gegessen, sonst zu Pilav, gefülltem Gemüse und Fleisch serviert. Verwandt mit dem griechischen Tzatziki, aber dünnflüssiger.
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Zubereitung
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Die Gurke schälen und sehr klein würfeln oder grob reiben. Den Joghurt in einer Schüssel mit dem Knoblauch und Salz glatt verrühren. Gurke, Minze und Dill zugeben, dann mit kaltem Wasser auf die gewünschte Dicke verdünnen: als Suppe flüssiger, als Dip dicker. Mindestens 15 Minuten kühl stellen. ⏱ Timer: 15 Min In einer Schüssel mit Olivenöl beträufelt, mit etwas Minze bestreut servieren; im Sommer können auch Eiswürfel zugegeben werden.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
Tipps
Als Dip aus griechischem Joghurt zubereiten und nicht mit Wasser verdünnen. Der Knoblauchgeschmack entwickelt sich nach einer Stunde besser, also am besten etwas im Voraus zubereiten.
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