Sayadieh (libanesischer Fischreis mit karamellisierter Zwiebel)
Zeit: 1 Std. 10 Min (davon aktive Arbeit: ca. 35 min) 4 Portionen ca. 600 kcal / Portion (geschätzt) ca. 35 g Eiweiß / Portion
Das Gericht libanesischer Fischer: durch karamellisierte Zwiebel braun gefärbter, kreuzkümmel-zimtiger Reis, der in Fischbrühe zusammen mit dem Fisch gart. „Sayad“ heißt auf Arabisch Fischer.
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Zubereitung
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Den Fisch mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel einreiben. Die Zwiebel im Öl bei mittlerer Hitze 20-25 Minuten braten, bis sie tiefbraun ist; die Hälfte zur Garnitur auf Küchenpapier legen. ⏱ Timer: 20 Min Zur im Topf verbliebenen Zwiebel und dem Öl die Gewürze und den Reis geben und 2 Minuten wenden. ⏱ Timer: 2 Min Mit der heißen Brühe aufgießen, salzen, aufkochen, dann zugedeckt bei schwacher Hitze 12 Minuten kochen. ⏱ Timer: 12 Min Den Fisch auf den Reis legen, den Deckel zurücksetzen und weitere 8-10 Minuten kochen, bis der Fisch durch und der Reis weich ist. ⏱ Timer: 8 Min 10 Minuten ruhen lassen, dann den Reis auf eine Platte häufen und den Fisch darauflegen. ⏱ Timer: 10 Min Mit der beiseitegestellten Zwiebel und den gerösteten Nüssen bestreut, mit Zitronenspalten und Tahinisoße servieren.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
Tipps
Je dunkler die Zwiebel gebraten wird, desto brauner und aromatischer der Reis (aber nicht verbrennen lassen). Für die Tahinisoße: 4 EL Tahini, Saft von 1 Zitrone, 4 EL Wasser, Salz.
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