Fisch-Soljanka (Rybnaja Soljanka)
Zeit: 50 Min. 4 Portionen ca. 280 kcal / Portion (geschätzt) ca. 32 g Eiweiß / Portion
Fisch-Soljanka ist eine säuerlich-salzige, intensive russische Suppe mit Gurken, Kapern und Oliven. Die saure Saucenbasis bringt den reinen Geschmack des Fisches hervor. Sie ist einer festlichen Tafel würdig.
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
Die Zwiebel in Butter weich dünsten, das Tomatenmark einrühren und 2 Minuten braten. ⏱ Timer: 2 Min Die Gurken würfeln, zugeben und 3 Minuten schmoren. ⏱ Timer: 3 Min Den Fond angießen, das Lorbeerblatt zugeben und 10 Minuten kochen. ⏱ Timer: 10 Min Den Fisch würfeln, in die Suppe geben und 8 Minuten kochen. ⏱ Timer: 8 Min Kapern und Oliven zugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Zitronenscheiben, saurer Sahne und Dill servieren.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
Tipps
Auch die Gurkenlake kann zum Würzen genutzt werden. Salz braucht sie selten, da Gurken und Oliven salzig sind. Zwei Fischsorten geben einen reichhaltigeren Geschmack.
Häufige Fragen
Worin unterscheidet sie sich von der Fleisch-Soljanka?
Diese ist aus Fisch und milder; die Fleischvariante mit Räucherfleisch ist kräftiger.
Wie lange hält sie sich?
2 Tage im Kühlschrank.
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