Gỏi ngó sen (Lotuswurzel-Salat mit Garnelen und Schweinefleisch)
Zeit: 40 Min 4 Portionen ca. 360 kcal / Portion (geschätzt) ca. 23 g Eiweiß / Portion
Knackiger vietnamesischer Festsalat mit Lotusstängel oder -wurzel, Garnelen und Schweinefleisch, mit süß-saurer Fischsaucen-Vinaigrette. Wird auch bei Hochzeiten und zum Têt-Neujahrsfest serviert.
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Zubereitung
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Das Schweinefleisch 20-25 Minuten in Salzwasser garen, abkühlen lassen und in dünne Scheiben schneiden. ⏱ Timer: 20 Min Die Garnelen 2 Minuten in kochendem Wasser garen, in kaltes Wasser geben, schälen und der Länge nach halbieren. ⏱ Timer: 2 Min Die Zutaten der Sauce verrühren, bis sich der Zucker auflöst. Den Lotus, die Karotte und die Gurke in einer Schüssel vermischen, zwei Drittel der Sauce darübergießen und 5 Minuten ziehen lassen. ⏱ Timer: 5 Min Das Fleisch, die Garnelen und die gezupften Kräuter zugeben und vorsichtig vermischen. Auf einer Platte anrichten, mit der restlichen Sauce beträufeln, mit Erdnüssen und Röstzwiebeln bestreuen und mit Chips servieren.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
Tipps
Eingelegter Lotusstängel gibt es im asiatischen Supermarkt im Glas; vor Gebrauch abspülen. Statt Lotus geht auch knackiger Weißkohl oder Kohlrabi.
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