Sinigang na baboy (saure Tamarinden-Schweinefleischsuppe)
Zeit: 1 Std. 30 Min. (davon aktive Arbeit: ca. 25 min) 6 Portionen ca. 460 kcal / Portion (geschätzt) ca. 23 g Eiweiß / Portion
Die saure Suppe der philippinischen Küche: mit Tamarinde säuerliche Schweinefleischbrühe mit Rettich, Aubergine und grüner Bohne. An regnerischen Tagen das beliebteste Gericht.
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Zubereitung
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Das Fleisch mit dem Wasser aufsetzen, aufkochen und den Schaum abschöpfen. Zwiebel, Tomate und Fischsauce hinzugeben und mit Deckel bei niedriger Hitze 1 Stunde kochen, bis das Fleisch weich ist. ⏱ Timer: 1 Std Die Tamarindenpaste einrühren; abschmecken, es soll deutlich sauer sein. Den Rettich hinzugeben und 5 Minuten kochen. ⏱ Timer: 5 Min Aubergine, grüne Bohnen und Chili hinzugeben und weitere 5-6 Minuten kochen. ⏱ Timer: 5 Min Zum Schluss den Spinat hinzugeben und nach 1 Minute vom Herd nehmen. Mit Salz und Fischsauce abschmecken. ⏱ Timer: 1 Min Heiß mit Reis servieren; dazu in einer kleinen Schüssel Fischsauce mit Chili.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
Tipps
Im Asialaden ist auch Sinigang-Suppenwürfel erhältlich; die Tamarindenpaste schmeckt würziger. Auch mit Garnelen, Fisch oder Rindfleisch zubereitet.
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