Brasilianisches Gulasch (Rindergulasch mit Paprika)
Zeit: 2 Std. 15 Min.5 Portionenca. 610 kcal / Portion (geschätzt)ca. 50 g Eiweiß / Portion
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
- Das Fleisch in etwa 80-g-Würfel schneiden.
- Das Fett in einem großen Topf (oder Tontopf) schmelzen; wenn es klar wird, das Fleisch und die Zwiebeln zugeben und 5 Minuten anschwitzen.
- Mit dem Mehl bestäuben und umrühren.
- Paprika, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, Tomaten und Bouquet garni zugeben, mit Salz würzen und umrühren.
- Zudecken und 15 Minuten stehen lassen.
- Den Ofen auf 210 °C vorheizen.
- So viel heißes Wasser zugießen, dass das Fleisch bedeckt ist.
- Den unbedeckten Topf in den heißen Ofen stellen, dann die Temperatur auf mittlere Hitze senken.
- 1,5-2 Stunden garen, dabei gelegentlich umrühren, bis das Fleisch zart ist.
- Mit kleinen gekochten Kartoffeln servieren.
Quelle: Wikibooks – Livro de receitas – Goulasch (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.
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