Rindfleischragout „Carne al desarreglo“
Zeit: 2 Std. 15 Min. 2 Portionen ca. 720 kcal / Portion (geschätzt) ca. 58 g Eiweiß / Portion
Carne al desarreglo, das „Fleisch der Unordnung“, ist ein altes spanisches Schmorgericht: langsam gegartes Rindfleisch mit Zwiebel, Knoblauch, Weißwein und Tomaten. Seinen Namen verdankt es der lockeren, ungezwungenen Zubereitung. Duftend, saftig, ein Mittagessen fürs Wochenende.
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
Das Fleisch salzen und pfeffern. Das Öl in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel 6-8 Minuten dünsten, bis sie weich, aber nicht braun ist. ⏱ Timer: 6 Min Das Fleisch dazugeben und bei kleiner Hitze unter häufigem Rühren 10-12 Minuten anbraten. ⏱ Timer: 10 Min Den Knoblauch samt Schale zufügen. Sobald das Fleisch seinen Saft abgegeben hat, mit dem Wein ablöschen und vollständig einkochen lassen. Tomaten und Lorbeerblatt dazugeben, zudecken und bei kleiner Hitze 1 Std. 30 Min. garen, bis das Fleisch zerfällt. ⏱ Timer: 1 Std Die Sauce soll dick bleiben; bei Bedarf ohne Deckel einkochen. Mit Brot oder Kartoffeln servieren.
Quelle: Wikibooks – Artes culinarias – Artes culinarias/Recetas/Carne al desarreglo (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.
Tipps
Lass den Knoblauch in der Schale, so gart er weich und süß, und du kannst ihn danach ausdrücken. Das langsame Anbraten des Fleisches gibt dem Gericht seinen tiefen Geschmack. Am nächsten Tag schmeckt es noch besser.
Häufige Fragen
Kann man es einfrieren?
Ja, 3 Monate.
Wozu serviert man es?
Zu Ofenkartoffeln, Reis oder frischem Brot.
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