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Cornbread (pan de maíz sureño)

Tiempo: 40 minutos8 racionesaprox. 190 kcal / ración (estimado)aprox. 6 g de proteína / ración

El cornbread es el pan sencillo y saciante de la cocina del sur de Estados Unidos: se hace con harina de maíz, mantequilla y suero de mantequilla, y en una sartén de hierro fundido bien caliente queda con la base crujiente. Acompaña chili, sopas de alubias y de carne, o se come solo con mantequilla y miel. Solo 40 minutos y no necesita levado.

Cornbread (pan de maíz sureño) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Precalentamos el horno a 220 °C (200 °C con ventilador). Engrasamos con mantequilla una sartén de hierro fundido de 24 cm (o un molde para horno) y la calentamos en el horno 5 minutos.
  2. En un bol mezclamos la harina de maíz, la harina de trigo, la levadura, la sal y el azúcar.
  3. En otro bol mezclamos los huevos con el suero de mantequilla y la mantequilla derretida. Lo añadimos a los ingredientes secos y mezclamos solo lo justo (pueden quedar algunos grumos). Si usamos maíz, lo incorporamos ahora.
  4. Vertemos la masa en la sartén caliente y alisamos la superficie. La sartén caliente da una base crujiente.
  5. Horneamos de 20 a 25 minutos, hasta que la superficie esté dorada y un palillo clavado en el centro salga limpio.
  6. Dejamos reposar 5 minutos y cortamos en porciones. Se sirve con mantequilla y miel, o con chile, sopas y guisos.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Dulce o salado?

La tradición del sur es salada y la del norte, más dulce. Ajusta el azúcar a tu gusto.

¿Sin gluten?

Sí, con una mezcla de harinas sin gluten.

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