Quesadilla de desayuno
Tiempo: 20 min 4 raciones aprox. 420 kcal / ración (estimado) aprox. 22 g de proteína / ración
La quesadilla de desayuno es uno de los mejores desayunos rápidos de la cocina Tex-Mex: la tortilla es crujiente, el queso fundido y los huevos revueltos son un relleno sustancioso. Se prepara en una sola sartén en 20 minutos y se come con la mano.
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
Batimos los huevos y los salpimentamos. Derretimos la mantequilla en una sartén a fuego medio, salteamos el pimiento 2–3 minutos y vertemos los huevos. ⏱ Temporizador: 2 min Hacemos los huevos revueltos tiernos y cremosos (2–3 minutos), les incorporamos el jamón y la cebolleta y los pasamos a un plato. ⏱ Temporizador: 2 min Sobre una tortilla ponemos queso, encima los huevos revueltos, otra capa de queso y la tapamos con otra tortilla. La doramos en una sartén seca a fuego medio 2–3 minutos por cada lado, hasta que esté dorada y el queso se derrita. ⏱ Temporizador: 2 min La dejamos reposar unos minutos, la cortamos en 4 triángulos y la servimos con salsa y nata agria.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
Deja los huevos revueltos un poco más tiernos, porque en la quesadilla se siguen cocinando. Pon queso debajo y encima de los huevos: así se pegan las dos tortillas. Cocínala a fuego medio para que el queso se derrita antes de que la tortilla se queme. Se puede preparar con antelación y congelar; recaliéntala en el horno o en una sartén.
Preguntas frecuentes
¿Por qué se desmonta la quesadilla?
Demasiado relleno o poco queso; el queso es lo que lo une todo.
¿Es apta para vegetarianos?
Sin jamón, con alubias o espinacas.
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