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Quesadilla de desayuno

Tiempo: 20 min4 racionesaprox. 420 kcal / ración (estimado)aprox. 22 g de proteína / ración

La quesadilla de desayuno es uno de los mejores desayunos rápidos de la cocina Tex-Mex: la tortilla es crujiente, el queso fundido y los huevos revueltos son un relleno sustancioso. Se prepara en una sola sartén en 20 minutos y se come con la mano.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Batimos los huevos y los salpimentamos.
  2. Derretimos la mantequilla en una sartén a fuego medio, salteamos el pimiento 2–3 minutos y vertemos los huevos.
  3. Hacemos los huevos revueltos tiernos y cremosos (2–3 minutos), les incorporamos el jamón y la cebolleta y los pasamos a un plato.
  4. Sobre una tortilla ponemos queso, encima los huevos revueltos, otra capa de queso y la tapamos con otra tortilla.
  5. La doramos en una sartén seca a fuego medio 2–3 minutos por cada lado, hasta que esté dorada y el queso se derrita.
  6. La dejamos reposar unos minutos, la cortamos en 4 triángulos y la servimos con salsa y nata agria.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Por qué se desmonta la quesadilla?

Demasiado relleno o poco queso; el queso es lo que lo une todo.

¿Es apta para vegetarianos?

Sin jamón, con alubias o espinacas.

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