Sincronizada (tortilla de jamón y queso a la plancha)
Tiempo: 15 min2 racionesaprox. 650 kcal / ración (estimado)aprox. 37 g de proteína / ración
La sincronizada es la versión de la quesadilla mexicana con jamón, hecha con dos tortillas y queso fundido y jamón entre ellas. Es crujiente, saciante y se prepara rápido. Con salsa y guacamole está todavía mejor.
Sobre una tortilla ponemos el jamón, el queso y el jalapeño, y cubrimos con la segunda tortilla.
En una sartén seca o ligeramente engrasada, a fuego medio, la cocinamos de 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que el queso se derrita y la tortilla quede dorada.
La cortamos en triángulos y la servimos con salsa.