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Bol de patata asada con chili

Tiempo: 1 h 15 min (de ello, preparación activa: aprox. 15 min)4 racionesaprox. 560 kcal / ración (estimado)aprox. 30 g de proteína / ración

La patata asada rellena de chili es la cena familiar favorita del invierno estadounidense: la patata de piel crujiente y interior suave como la mantequilla se convierte en un plato completo con un cuenco de chili caliente y especiado.

Bol de patata asada con chili (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Precalentamos el horno a 200 °C; pinchamos las patatas lavadas, las untamos con aceite y sal y las asamos 50–60 minutos, hasta que estén tiernas.
  2. Mientras tanto, sofreímos la cebolla y el ajo en el aceite hasta que estén blandos, añadimos la carne picada y la desmenuzamos hasta que se dore.
  3. Añadimos el concentrado de tomate y las especias, rehogamos 1 minuto y después añadimos las alubias y el tomate.
  4. Cocinamos a fuego bajo 20–25 minutos, removiendo de vez en cuando; salamos.
  5. Cortamos las patatas asadas por la mitad y las aplastamos un poco.
  6. Las rellenamos con el chili, espolvoreamos con queso y servimos con crema agria y cebolleta.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Las asamos con o sin papel de aluminio?

Sin él: así la piel queda crujiente; con papel de aluminio queda blanda y cocida al vapor.

¿Se puede guardar?

El plato ya servido no, pero el chili y las patatas asadas, por separado, aguantan 3 días.

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