Tiempo: 45 min4 racionesaprox. 520 kcal / ración (estimado)aprox. 32 g de proteína / ración
El pollo a la naranja (orange chicken) es el plato más popular de los restaurantes chino-americanos (Panda Express), inspirado en los pollos con piel de naranja de Hunan y Sichuan: trozos de pollo crujientes en una salsa dulce, agria y de naranja. Hecho en casa, con naranja fresca, es mucho más sabroso.
Sazonamos el pollo con sal y pimienta, lo mezclamos con el huevo batido, y lo rebozamos bien en la maicena.
Calentamos abundante aceite a 180 °C, y freímos el pollo en tandas 5-6 minutos, hasta que esté dorado y crujiente; lo escurrimos sobre papel de cocina.
Llevamos a ebullición en una olla el zumo de naranja, la ralladura, la salsa de soja, el azúcar, el vinagre, el ajo, el jengibre y la guindilla.
Disolvemos la cucharadita de maicena en 1 cucharada de agua fría, la añadimos a la salsa y cocemos 1-2 minutos, hasta que quede espesa y brillante.
Rebozamos el pollo caliente y crujiente en la salsa, para que quede bien cubierto.
Servimos de inmediato, con arroz, cebolleta y ralladura de naranja.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
Con una doble fritura (180 °C 4 minutos, sacar, y de nuevo 1-2 minutos) el rebozado queda aún más crujiente.
Espesa bien la salsa, para que se adhiera al pollo.
Mezcla el pollo con la salsa solo justo antes de servir, si no, se ablanda.
También se puede hacer en el horno (220 °C, 20 minutos), aunque queda menos crujiente.