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Poires pochées au thé (peras escalfadas en té y vainilla)

Tiempo: 35 min4 racionesaprox. 200 kcal / ración (estimado)aprox. 9 g de proteína / ración
Poires pochées au thé (peras escalfadas en té y vainilla) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Llevamos el agua a ebullición, infusionamos las bolsitas de té 4 minutos y las retiramos.
  2. Añadimos la miel, la vainilla, la canela y la piel de limón.
  3. Metemos las peras de pie en el líquido y las escalfamos con suavidad, dándoles la vuelta de vez en cuando, durante 15-20 minutos hasta que estén tiernas.
  4. Sacamos las peras y hervimos la mitad del líquido durante 10 minutos hasta obtener un almíbar.
  5. Servimos con yogur, rociadas con el almíbar; en su líquido se conservan 4 días en la nevera.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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