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Hortosoupa (sopa griega de verduras con limón y aceite de oliva)

Tiempo: 45 min6 racionesaprox. 330 kcal / ración (estimado)aprox. 7 g de proteína / ración
Hortosoupa (sopa griega de verduras con limón y aceite de oliva) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Pochamos la cebolla, las zanahorias y el apio en la mitad del aceite 5 minutos.
  2. Añadimos las patatas, el tomate, el orégano y 1,5 litros de agua, salpimentamos y cocinamos 15 minutos.
  3. Añadimos el calabacín, las alubias y la pasta y cocinamos otros 10 minutos.
  4. Fuera del fuego, incorporamos el zumo de limón y el resto del aceite de oliva.
  5. Se conserva 4 días en un recipiente para sopa; recalentamos tapado en el microondas a potencia media 3-4 minutos, removiendo a la mitad.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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