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Lahanorizo (col y arroz en tomate)

Tiempo: 45 min4 racionesaprox. 420 kcal / ración (estimado)aprox. 7 g de proteína / ración
Lahanorizo (col y arroz en tomate) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Pochamos la cebolla en la mitad del aceite de oliva, añadimos la col y cocinamos 8-10 minutos hasta que se reduzca.
  2. Añadimos el tomate, el pimentón y la alcaravea y salpimentamos.
  3. Añadimos el arroz, vertemos 400 ml de agua hirviendo y cocinamos tapado a fuego bajo 20 minutos.
  4. Incorporamos el resto del aceite y dejamos reposar 5 minutos.
  5. Servimos rociado con zumo de limón; se conserva 3-4 días en un recipiente; rociamos con una cucharada de agua y recalentamos tapado en el microondas 2-3 minutos, removiendo a la mitad.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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