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Tzatziki con pita tostada

Tiempo: 15 min4 racionesaprox. 330 kcal / ración (estimado)aprox. 14 g de proteína / ración

El tzatziki es la salsa fresca imprescindible de la mesa griega: yogur espeso, pepino crujiente y mucho ajo. Servido con pita caliente o con carne a la parrilla, es uno de los platos más frescos del verano. El truco está en escurrir bien el pepino y en que el yogur sea espeso.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Rallamos el pepino, lo salamos y lo dejamos reposar 10 minutos en un colador.
  2. Lo envolvemos en un paño de cocina limpio y lo escurrimos bien: cuanto más seco, más espeso quedará el tzatziki.
  3. Ponemos el yogur en un cuenco y le mezclamos el ajo, el vinagre y la mitad del aceite de oliva.
  4. Incorporamos el pepino y la hierba aromática, probamos y rectificamos de sal.
  5. Lo dejamos en la nevera al menos 30 minutos para que se integren los sabores.
  6. Calentamos las pitas en una sartén seca o en el horno a 200 °C (con ventilador 180 °C) durante 3 o 4 minutos, las cortamos en triángulos y las servimos con el tzatziki, regado con el resto del aceite.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se conserva?

En la nevera, tapado, de 2 a 3 días. Al día siguiente el ajo estará más fuerte.

¿Con qué más se sirve?

Con carne a la parrilla, souvlaki, gyros, patatas asadas o como salsa para palitos de verdura.

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