Pollo guisado blanco con verduras
Tiempo: 1 h (de ello, preparación activa: aprox. 20 min)4 racionesaprox. 750 kcal / ración (estimado)aprox. 49 g de proteína / ración
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
- Lavamos el pollo y lo troceamos en 8-10 piezas.
- En una olla grande batimos la mantequilla fría hasta que esté esponjosa, y le incorporamos la harina hasta obtener una pasta lisa y cremosa.
- Sobre esta base de mantequilla y harina colocamos los trozos de pollo, el colirrábano, la zanahoria, la raíz de perejil y la mitad del perejil picado.
- Vertemos suficiente agua (aprox. 1-1,2 litros) para cubrir bien la carne y las verduras.
- Tapamos, llevamos a ebullición y cocinamos a fuego lento, removiendo de vez en cuando, 35-40 minutos hasta que la carne y las verduras estén tiernas.
- Salamos, y si hace falta añadimos más agua para obtener un caldo cremoso agradable.
- En los últimos minutos añadimos el resto del perejil picado.
- Para la versión de limón se prepara igual, pero sin verduras, añadiendo al final la ralladura y el zumo de un limón.
- Servimos con arroz o pasta cocida.
Basada en: Malatinszky Fanny szakácskönyve (libro de cocina húngaro clásico), actualizada. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
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