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Arroz con coco del sur de la India con semillas de mostaza y anacardos

Tiempo: 20 min4 racionesaprox. 350 kcal / ración (estimado)aprox. 7 g de proteína / ración

El arroz de coco (thengai sadam) es la humilde estrella de las comidas de templo y de fiesta del sur de la India: un arroz aromático sazonado con semillas de mostaza, hojas de curry y anacardos tostados. Sencillo, vegano, y el «tadka» de mostaza es el secreto.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Si el arroz no está hecho de antemano, lo cocemos y lo extendemos en una bandeja para que se enfríe y los granos se separen.
  2. En una sartén honda grande calentamos el aceite a fuego medio y echamos las semillas de mostaza; tapamos hasta que empiecen a saltar.
  3. Añadimos el chana dal y los anacardos y los sofreímos 1–2 minutos hasta que estén dorados.
  4. Añadimos las hojas de curry y los chiles secos (con cuidado, salpica), luego el coco y la cúrcuma, y sofreímos 1 minuto.
  5. Añadimos el arroz frío y la sal y lo removemos con cuidado durante 2–3 minutos para que se caliente sin que se rompan los granos.
  6. Retiramos del fuego, rociamos con el zumo de limón, espolvoreamos con cilantro y servimos caliente o a temperatura ambiente.

Fuente: Wikibooks Cookbook – Coconut Rice (Indian) (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Qué es el chana dal?

Garbanzo partido y pelado; tostado da un sabor crujiente y a frutos secos; es opcional.

¿Con qué se sirve?

Con yogur, papadum, encurtidos o sambar.

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