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Idli con sambar y chutney de coco

Tiempo: 12 h (sobre todo fermentación) (de ello, preparación activa: aprox. 35 min)4 raciones (unas 12 piezas)aprox. 300 kcal / ración (estimado)aprox. 12 g de proteína / ración
Idli con sambar y chutney de coco (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Remoja el arroz y el urad dal (con las semillas de fenogreco) por separado durante 4-6 horas.
  2. Escurre y muele cada uno hasta obtener una pasta fina con un poco de agua en un robot de cocina o molinillo, luego mézclalos y sazona con sal.
  3. Deja fermentar en un lugar cálido durante 8-10 horas, idealmente toda la noche, hasta que la masa suba y se hinche.
  4. Vierte con una cuchara en moldes de idli engrasados y cocina al vapor durante 10-12 minutos hasta que cuaje.
  5. Sirve con sambar de verduras y chutney de coco.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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