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Pudin de arroz con coco y piña (payasam ligero)

Tiempo: 40 min6 racionesaprox. 230 kcal / ración (estimado)aprox. 6 g de proteína / ración

El payasam es el arroz con leche festivo del sur de la India (sobre todo de Kerala): arroz cocido en leche o leche de coco, con cardamomo y anacardos. Esta versión ligera lleva menos azúcar y piña fresca, que aporta un toque ácido y fresco al postre dulce y cremoso.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. En una sartén pequeña, doramos los anacardos y las pasas en el ghee; reservamos.
  2. Ponemos el arroz con la leche y la leche de coco en una cazuela y llevamos a ebullición.
  3. Cocemos a fuego bajo 25-30 minutos, removiendo a menudo, hasta que el arroz esté tierno y la mezcla cremosa y espesa.
  4. Incorporamos el endulzante y el cardamomo y cocemos 2-3 minutos más hasta que se disuelva.
  5. Dejamos templar y añadimos la piña (en caliente, la piña corta la leche).
  6. Espolvoreamos los anacardos y las pasas y servimos caliente o frío.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Qué es el jaggery?

Un bloque de azúcar de caña o de palma sin refinar, con un sabor más profundo, parecido al caramelo; se encuentra en tiendas indias.

¿Puede ser vegano?

Sí, con más leche de coco en lugar de leche y con aceite de coco en vez de ghee.

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