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Chakarai pongal (pudín dulce de arroz y lentejas mungo)

Tiempo: 50 min8 racionesaprox. 380 kcal / ración (estimado)aprox. 5 g de proteína / ración
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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Cocina el arroz y las lentejas mungo con el agua en una olla o a presión hasta que estén blandos y pastosos.
  2. Mientras tanto, disuelve el jaggery con 240 ml de agua en una olla.
  3. Mientras se disuelve el azúcar, añade el cardamomo molido.
  4. Machaca bien la papilla de arroz y lentejas, y añádela al almíbar.
  5. Mezcla bien y cocina a fuego bajo hasta que toda la masa se compacte.
  6. En otra sartén, calienta parte del ghee y tuesta los anacardos hasta dorar.
  7. Añade las pasas y tuesta unos segundos, hasta que se hinchen.
  8. Añade los anacardos y las pasas al pongal.
  9. Sirve caliente, con una cucharada extra de ghee por encima.

Fuente: Wikibooks Cookbook – Chakarai Pongal (Sweet Rice and Black Gram Pudding) (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

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