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Patatas indias en leche de coco y tomate

Tiempo: 40 min4 racionesaprox. 300 kcal / ración (estimado)aprox. 4 g de proteína / ración

La patata con coco y tomate es un plato reconfortante de la cocina del sur y del oeste de la India: la patata, cocida hasta quedar tierna, absorbe la salsa cremosa y ligeramente picante. Vegana, barata y, con arroz, roti o naan, una cena sustanciosa.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Cocemos las patatas en agua con sal 5 minutos, hasta que estén a medio hacer, y las escurrimos.
  2. En una olla calentamos el aceite a fuego medio y hacemos saltar las semillas de mostaza (tapadas); luego añadimos la cebolla y la pochamos 5–6 minutos.
  3. Añadimos el ajo y el jengibre y los sofreímos 1 minuto; luego las especias (cúrcuma, comino, chile) y las removemos 30 segundos.
  4. Vertemos el tomate y lo cocinamos 8–10 minutos, hasta que el aceite empiece a separarse.
  5. Añadimos la leche de coco y la sal, llevamos a ebullición y añadimos las patatas.
  6. Cocinamos a fuego medio-bajo 15–20 minutos, hasta que la patata se pinche fácilmente con un tenedor y la salsa espese; rociamos con zumo de limón y servimos con cilantro.

Fuente: Wikibooks Cookbook – Indian Potatoes (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Con qué se puede sustituir la leche de coco?

Con yogur o nata, pero el sabor será distinto.

¿Más picante?

Añade chile verde fresco o más copos de chile.

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