Kulfi ligero (helado de pistacho y cardamomo)
Tiempo: 20 min + 6 h de congelación (de ello, preparación activa: aprox. 15 min) 6 unidades aprox. 140 kcal / ración (estimado) aprox. 8 g de proteína / ración
El kulfi es el helado indio: más denso y compacto que el helado occidental, porque la leche se cuece tradicionalmente durante horas. Esta versión ligera y rápida se hace con leche evaporada y yogur, pero el cardamomo, el azafrán y el pistacho dan el mismo sabor clásico.
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
En un bol grande mezclamos la leche evaporada con el yogur y la miel hasta que quede suave. Añadimos el cardamomo, la leche con azafrán, el agua de rosas y la sal. Incorporamos la mayor parte de los pistachos. Repartimos en moldes de helado o en vasitos y espolvoreamos el resto de los pistachos. Congelamos al menos 6 horas (o toda la noche); si usamos palitos, los clavamos a la hora. Antes de servir, sumergimos el molde 10 segundos en agua templada y desmoldamos; lo dejamos reblandecer 5 minutos. ⏱ Temporizador: 5 min
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
La leche evaporada da la textura; con leche normal quedaría con cristales de hielo. Mezcla bien antes de congelar para que no se separe. Saca el kulfi unos minutos antes de servir para que se pueda cortar con más facilidad. En el congelador dura 1 mes.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre el kulfi y el helado?
El kulfi no se remueve durante la congelación, así que es más denso y se derrite más despacio.
¿Con qué se puede sustituir la leche evaporada?
Con leche de coco, aunque el sabor cambia.
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