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Kulfi ligero (helado de pistacho y cardamomo)

Tiempo: 20 min + 6 h de congelación (de ello, preparación activa: aprox. 15 min)6 unidadesaprox. 140 kcal / ración (estimado)aprox. 8 g de proteína / ración

El kulfi es el helado indio: más denso y compacto que el helado occidental, porque la leche se cuece tradicionalmente durante horas. Esta versión ligera y rápida se hace con leche evaporada y yogur, pero el cardamomo, el azafrán y el pistacho dan el mismo sabor clásico.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. En un bol grande mezclamos la leche evaporada con el yogur y la miel hasta que quede suave.
  2. Añadimos el cardamomo, la leche con azafrán, el agua de rosas y la sal.
  3. Incorporamos la mayor parte de los pistachos.
  4. Repartimos en moldes de helado o en vasitos y espolvoreamos el resto de los pistachos.
  5. Congelamos al menos 6 horas (o toda la noche); si usamos palitos, los clavamos a la hora.
  6. Antes de servir, sumergimos el molde 10 segundos en agua templada y desmoldamos; lo dejamos reblandecer 5 minutos.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Qué diferencia hay entre el kulfi y el helado?

El kulfi no se remueve durante la congelación, así que es más denso y se derrite más despacio.

¿Con qué se puede sustituir la leche evaporada?

Con leche de coco, aunque el sabor cambia.

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