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Mix veg sabzi (curry de verduras variadas)

Tiempo: 35 min4 racionesaprox. 240 kcal / ración (estimado)aprox. 6 g de proteína / ración
Mix veg sabzi (curry de verduras variadas) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Fríe el comino en el aceite, añade la cebolla, el ajo y el jengibre y fríe 5 minutos.
  2. Añade la cúrcuma, el cilantro y los tomates y cocina hasta que estén pulposos.
  3. Añade las patatas, las zanahorias, la coliflor y las judías verdes, vierte 200 ml de agua, sazona y cocina tapado durante 15 minutos.
  4. Añade los guisantes y el garam masala y cocina otros 5 minutos.
  5. Sirve con pan plano o arroz; se conserva 3-4 días en un recipiente; recalienta tapado en el microondas durante 2-3 minutos, removiendo a mitad.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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