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Muffins de zanahoria y cardamomo

Tiempo: 40 min12 unidadesaprox. 170 kcal / ración (estimado)aprox. 5 g de proteína / ración

El muffin de zanahoria y cardamomo lleva al horno los sabores del gajar halwa indio (pudin de zanahoria): la zanahoria es dulce, el cardamomo y el jengibre son aromáticos y el pistacho, crujiente. Con harina integral y poco azúcar, sirve también para el desayuno.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Precalentamos el horno a 180 °C (con ventilador, 165 °C) y forramos un molde de 12 magdalenas con cápsulas.
  2. Batimos los huevos con el yogur, el aceite y el endulzante hasta que quede suave.
  3. Mezclamos la harina con las especias, la levadura, el bicarbonato y la sal.
  4. Añadimos la mezcla seca a los ingredientes húmedos y removemos solo lo justo; incorporamos la zanahoria.
  5. Repartimos la masa en los moldes (hasta ¾) y espolvoreamos los pistachos.
  6. Horneamos 20-22 minutos, hasta que un palillo pinchado en el centro salga limpio; 5 minutos en el molde y luego sobre una rejilla.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿En lugar de yogur?

Con kéfir o nata agria, aunque el yogur aporta la acidez que necesita la levadura.

¿Sin azúcar?

En lugar de jaggery se puede usar sirope de dátil o miel.

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