Insalata di riso (ensalada de arroz italiana)
Tiempo: 40 min + refrigeración 4 raciones aprox. 250 kcal / ración (estimado) aprox. 12 g de proteína / ración
La insalata di riso es el plato único fresco del verano italiano: arroz frío con jamón, queso, guisantes y aceitunas. Es perfecta para un picnic, la playa o el almuerzo en la oficina, porque se puede preparar con antelación.
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
Cocemos el arroz con antelación y lo dejamos enfriar por completo. Lo mezclamos con el jamón en dados, el queso, los guisantes, los tomates cherry cortados por la mitad y las aceitunas. Lo regamos con aceite de oliva y un poco de vinagre de vino, y salamos. Lo dejamos reposar en la nevera al menos 30 minutos antes de servir. ⏱ Temporizador: 30 min
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
Enjuaga el arroz con agua fría después de cocerlo para que no se pegue y escúrrelo bien. Añade el aliño cuando el arroz esté completamente frío, así no lo absorbe todo. Refrigéralo 30 minutos antes de servir para que se integren los sabores.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo se conserva?
2 días en la nevera.
¿Vegetariana?
Sin jamón, con maíz y pimiento, y sin atún.
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