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Minestrone de col y arroz con jamón

Tiempo: 35 min4 racionesaprox. 160 kcal / ración (estimado)aprox. 11 g de proteína / ración
Minestrone de col y arroz con jamón (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Corta el tronco y las hojas exteriores duras de la col, lávala y córtala en tiras.
  2. Lleva el caldo a ebullición y cocina la col en él durante 10 minutos.
  3. Añade el arroz y cocina otros 15 minutos hasta que esté tierno.
  4. Incorpora el jamón y la salsa de tomate, sazona y cocina a fuego lento 2-3 minutos más.
  5. Sirve con parmesano rallado.

Fuente: Wikibooks Cookbook – Rice and Cabbage Minestrone (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

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