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Chou farci (col rellena a la francesa)

Tiempo: 1 h 45 min (de ello, preparación activa: aprox. 50 min)6 racionesaprox. 460 kcal / ración (estimado)aprox. 24 g de proteína / ración

Col rellena a la francesa (de Auvernia): hojas de col de Milán con relleno de cerdo y panceta, horneadas en salsa de tomate. Una comida contundente de otoño e invierno.

Chou farci (col rellena a la francesa) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Quita el troncho de la col, mete la col entera 5-6 minutos en agua hirviendo con sal y ve separando las hojas exteriores a medida que se ablandan; necesitas unas 12 hojas grandes, con el nervio grueso rebajado.
  2. Pica fino el resto del corazón de la col.
  3. Fríe la panceta, pocha la cebolla en su grasa 5 minutos, añade el ajo y la col picada, cocina 5 minutos más y deja enfriar.
  4. Mezcla la carne picada con la col, el arroz, el huevo, el perejil, la sal, la pimienta y la nuez moscada.
  5. Pon 2-3 cucharadas de relleno en cada hoja, dobla los lados y enróllala bien apretada.
  6. Colócalas en una fuente de horno con el cierre hacia abajo y vierte por encima la passata y el caldo.
  7. Hornea tapado a 180 °C 60 minutos y después destapado otros 15 minutos, hasta que se dore un poco por encima.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿En qué se diferencia de la col rellena húngara?

El chou farci francés se hace con col de Milán fresca, sin chucrut, y se hornea en salsa de tomate en lugar de cocerse.

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