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Nikujaga (estofado japonés de ternera y patata)

Tiempo: 35 min3 racionesaprox. 400 kcal / ración (estimado)aprox. 21 g de proteína / ración
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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Cortamos las patatas en trozos del tamaño de un bocado y las remojamos en agua fría.
  2. En una cazuela, mezclamos el mirin, la salsa de soja, el azúcar y el jengibre, añadimos la ternera y cocinamos a fuego suave 2-3 minutos.
  3. Sacamos la ternera y añadimos al líquido las patatas escurridas, la cebolla y el agua; llevamos a ebullición.
  4. Cocinamos sin tapar 15-20 minutos hasta que el líquido se reduzca a un tercio y las patatas estén tiernas.
  5. Devolvemos la ternera y el shirataki, cocinamos unos 5 minutos más y servimos.

Fuente: Wikibooks Cookbook – Meat and Potatoes in Broth (Niku Jaga) (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

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