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Carne asada (ternera a la parrilla)

Tiempo: 30 min + 2 h de marinado4 racionesaprox. 380 kcal / ración (estimado)aprox. 38 g de proteína / ración

La carne asada es el emblemático plato a la parrilla del norte de México y de la frontera tex-mex: ternera con adobo de cítricos, ajo y comino, asada a fuego fuerte, cortada fina y servida en tortilla. Lo esencial es reposar la carne y cortarla perpendicular a la fibra.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Mezclamos en un bol los ingredientes del adobo (lima, zumo de naranja, aceite, ajo, comino, orégano, pimentón, sal, pimienta, cilantro).
  2. Ponemos la carne en una bolsa hermética grande o en una fuente plana, la cubrimos con el adobo y la masajeamos bien. La tapamos y la marinamos en la nevera al menos 2 horas, a ser posible toda la noche.
  3. Sacamos la carne de la nevera 30 minutos antes de cocinarla para que esté a temperatura ambiente. Sacudimos el exceso de adobo.
  4. Calentamos la parrilla o una sartén de hierro muy fuerte (unos 250 °C). Asamos la carne 3-5 minutos por cada lado, hasta que por fuera esté dorada y por dentro rosada (a punto: 55 °C).
  5. La pasamos a una bandeja, la cubrimos holgadamente con papel de aluminio y la dejamos reposar 5-10 minutos para que se reparta el jugo.
  6. Cortamos la carne en tiras finas, perpendiculares a la fibra. La servimos en tortillas calientes con salsa, aguacate, cilantro y lima.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Qué corte es el mejor?

Falda (flank), entraña (skirt) o solomillo bajo.

¿En el horno?

Sí, con el grill, 4-5 minutos por cada lado.

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