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Caldo de frijol (sopa de frijoles con maíz y chicharrón)

Tiempo: 1 h 15 min4 racionesaprox. 230 kcal / ración (estimado)aprox. 18 g de proteína / ración
Caldo de frijol (sopa de frijoles con maíz y chicharrón) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Cocinamos los frijoles remojados en agua con sal hasta que estén tiernos.
  2. Mientras tanto, hervimos brevemente los granos de maíz para que no queden demasiado duros.
  3. Pochamos la cebolla en mantequilla hasta que esté transparente, espolvoreamos con la harina y mezclamos bien.
  4. Cuando el refrito empiece a dorar, añadimos unos 100 ml del agua de cocción de los frijoles y unos granos de frijol machacados.
  5. Vertemos esta base en los frijoles cocidos, para que la sopa quede más cremosa pero conserve cuerpo.
  6. Añadimos el nopal cocido, el maíz y el chicharrón, y hervimos unos minutos más juntos.

Fuente: Wikibooks – Artes culinarias – Artes culinarias/Recetas/Caldo de frijol (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

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