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Sopa de frijoles negros con salsa fresca de tomate y tomatillo

Tiempo: 45 min4 racionesaprox. 400 kcal / ración (estimado)aprox. 15 g de proteína / ración
Sopa de frijoles negros con salsa fresca de tomate y tomatillo (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Sofreímos la cebolla en el aceite hasta que esté transparente, añadimos el ajo, el comino y el pimentón ahumado, y sofreímos medio minuto más.
  2. Añadimos los frijoles escurridos y el caldo, llevamos a ebullición y cocemos a fuego lento 20 minutos.
  3. Trituramos la mitad de la sopa con la batidora hasta que quede cremosa, y la volvemos a mezclar con el resto - así queda cremosa pero con trozos.
  4. Mientras tanto, mezclamos el tomate, el tomatillo, el jalapeño, el cilantro y el zumo de lima - esta es la salsa fresca.
  5. Sazonamos la sopa con sal y pimienta, la servimos en platos, y añadimos la salsa fresca por encima.

Fuente: Wikibooks – Cookbook – Cookbook:Black Bean Soup with Tomato-Tomatillo Salsa (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

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