Ghapama (calabaza asada rellena de arroz y fruta seca)
Tiempo: 2 h (de ello, preparación activa: aprox. 30 min)6 racionesaprox. 400 kcal / ración (estimado)aprox. 6 g de proteína / ración
La ghapama es el plato festivo de Navidad y Año Nuevo en Armenia: calabaza entera asada, rellena de arroz dulce y mantecoso con fruta seca. Hay incluso una canción popular sobre ella.
Cuece el arroz en agua con sal 8 minutos hasta que esté medio hecho, y escúrrelo.
Corta la parte superior de la calabaza a modo de tapa, y vacía las semillas y la pulpa fibrosa.
Mezcla el arroz con la fruta seca, las nueces, la canela, la sal, dos tercios de la mantequilla y dos tercios de la miel.
Rellena la calabaza con la mezcla de arroz, vierte el resto de la mantequilla y la miel por encima, y vuelve a ponerle la tapa.
Colócala en una bandeja, vierte 1 cm de agua debajo, y hornéala a 180 °C 1 hora y cuarto - 1,5 horas, hasta que esté tierna (se pincha fácilmente con un cuchillo).
Corta la calabaza en la mesa, y sirve las rodajas junto con el relleno.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
En vez de arroz también se puede usar trigo pelado o bulgur.
Con calabazas más pequeñas se puede hacer una versión individual, con 45-50 minutos de horno.