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Leczo (guiso polaco de salchicha, pimiento y calabacín)

Tiempo: 40 min4 racionesaprox. 350 kcal / ración (estimado)aprox. 13 g de proteína / ración

El leczo es el pariente polaco del lecsó húngaro, y ha encontrado su sitio en las cocinas de Polonia. Se prepara con salchicha, pimientos dulces, calabacín y tomate, en una salsa espesa y ligeramente ahumada. Se puede hacer en cualquier época del año y está listo en media hora, en una sola cazuela. Con pan o arroz es una cena saciante de diario, y al día siguiente también está rico.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Freímos la salchicha en el aceite en una olla grande, y después añadimos la cebolla y la pochamos.
  2. Añadimos los pimientos y el calabacín y freímos 5 minutos.
  3. Añadimos el tomate, el tomate concentrado y el pimentón y sazonamos.
  4. Cocinamos tapado a fuego bajo 20 minutos hasta que las verduras estén tiernas.
  5. Servimos con pan o arroz; se conserva 3-4 días en un recipiente; recalentamos tapado en el microondas 2-3 minutos, removiendo a la mitad.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿En qué se diferencia del lecsó húngaro?

La versión polaca no es solo un plato de verano: se prepara con tomate en conserva, pimientos dulces y a menudo calabacín, y casi siempre lleva salchicha.

¿Se puede preparar sin carne?

Sí, en lugar de la salchicha usa pimentón ahumado y unos champiñones. Con alubias blancas o garbanzos se convierte en un plato sustancioso sin carne.

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