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Sopa de patata polaca con zanahoria (zupa ziemniaczana)

Tiempo: 45 min6 racionesaprox. 310 kcal / ración (estimado)aprox. 9 g de proteína / ración

La zupa ziemniaczana es la sopa sencilla y económica del día a día polaco, que en una jornada fresca se convierte en un almuerzo reconfortante. En esta versión, la patata y la zanahoria se cuecen en caldo, y una base de leche con mantequilla y cebolla la deja aterciopelada. Un poco de tomillo y perejil le da aroma, y por su textura espesa es casi un plato único.

Sopa de patata polaca con zanahoria (zupa ziemniaczana) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Sofreímos la cebolla en la mantequilla de 4 a 5 minutos, hasta que quede transparente.
  2. En otra olla cocemos las papas y la zanahoria en el caldo de 12 a 15 minutos, hasta que estén blandas.
  3. Incorporamos la harina a la cebolla y la tostamos 1 minuto.
  4. Vertemos la leche poco a poco, sin dejar de remover, hasta que espese.
  5. Añadimos el caldo con las papas a la base de leche, agregamos las especias y cocemos todo junto 5 minutos.
  6. Salpimentamos y servimos bien caliente.

Fuente: Wikibooks Cookbook – Potato Soup (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Se puede congelar?

No lo recomendamos, porque la leche y la patata quedan granulosas tras la congelación. En la nevera, en cambio, aguanta 3 días.

¿Se puede hacer vegetariana?

Sí, con caldo de verduras, siempre que la pastilla de caldo no contenga extracto de carne. Por la leche y la mantequilla no es vegana.

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