Arenque al horno con cebolla y limón (śledź pieczony)
Tiempo: 35 min4 racionesaprox. 310 kcal / ración (estimado)aprox. 29 g de proteína / ración
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
- Calentamos el horno a 200 °C.
- Pochamos las cebollas y la zanahoria en 2 cdas. de aceite de oliva 8 minutos y salamos.
- Salpimentamos los filetes de arenque y los rociamos con zumo de limón.
- Extendemos la mitad de la mezcla de cebolla en una fuente de horno, colocamos los filetes encima y cubrimos con el resto de la cebolla.
- Espolvoreamos con el pan rallado, rociamos con el aceite restante y horneamos 15 minutos; servimos con eneldo y patatas cocidas.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
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