Bistek tagalog (filete de ternera con limón y soja, con aros de cebolla)
Tiempo: 30 minMarinado: al menos 1 hora, hasta toda la noche4 racionesaprox. 450 kcal / ración (estimado)aprox. 33 g de proteína / ración
Clásico casero filipino, inspirado en el bistec español: láminas finas de ternera en una salsa de calamansi y soja, con aros de cebolla tiernos pero firmes.
Golpea las láminas de carne hasta que queden finas.
Mezcla la salsa de soja, el zumo de calamansi (o limón), el ajo y la pimienta, añade la carne, y deja marinar en la nevera al menos 1 hora.
En una sartén con 1 cucharada de aceite, sofríe los aros de cebolla a fuego fuerte 2-3 minutos, para que se ablanden un poco pero mantengan su forma; retíralos.
Saca la carne del adobo (reserva el adobo), y fríela a fuego fuerte en el aceite restante, por tandas, 1 minuto por cada lado.
Vuelve a poner toda la carne, añade el adobo, el agua y el azúcar, lleva a ebullición y cocina tapado a fuego lento 10-15 minutos, hasta que la carne esté tierna y la salsa espese un poco.
Coloca los aros de cebolla encima, calienta junto 1-2 minutos, y sirve con arroz.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
El calamansi es un cítrico filipino pequeño y ácido; su zumo congelado se encuentra en tiendas asiáticas.
La carne debe ser muy fina, para que se ablande incluso con una cocción corta.
No cocines demasiado la cebolla: los aros crujientes pero tiernos son la seña del plato.