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Phở bò (sopa de ternera vietnamita con fideos de arroz)

Tiempo: 4 h (de ello, preparación activa: aprox. 45 min)6 racionesaprox. 500 kcal / ración (estimado)aprox. 32 g de proteína / ración

El plato nacional de Vietnam: un caldo de ternera limpio, cocido durante horas y aromatizado con anís estrellado, canela y jengibre tostado, con fideos de arroz y láminas de carne. Se come también de desayuno, con las hierbas añadidas en la mesa.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Hierve los huesos y la falda en agua fría, cuécelos con fuerza 5 minutos, tira el agua, y lava bien los huesos en agua templada. Así la sopa queda limpia.
  2. Mientras tanto, tuesta la cebolla y el jengibre con el corte hacia abajo en una sartén seca o directamente a la llama hasta que ennegrezcan, y raspa la parte quemada. Tuesta las especias (anís estrellado, canela, clavo, semillas de cilantro, cardamomo) en una sartén seca 2 minutos, hasta que estén aromáticas, y átalas en un filtro de té o una gasa.
  3. Pon los huesos y la falda en una olla grande, cubre con los 4 l de agua, añade la cebolla y el jengibre tostados, lleva a ebullición y cuece a fuego muy lento, apenas burbujeando. Retira la espuma con frecuencia.
  4. Pasadas 1,5 horas, saca la falda, pásala por agua fría para que no se oscurezca, y una vez fría córtala en láminas finas. Ahora añade el saquito de especias al caldo.
  5. Cuece el caldo 1,5-2 horas más, cuélalo, y sazónalo con la salsa de pescado, el azúcar y la sal: debe quedar limpio, aromático y redondo.
  6. Pon los fideos en remojo y hiérvelos según el paquete, escúrrelos, y repártelos en cuencos hondos.
  7. Sobre los fideos pon las láminas de falda cocida y las de ternera cruda, espolvorea con chalota y cebolleta, y cubre con el caldo hirviendo, que cuece la carne cruda al instante.
  8. Sirve con hierbas frescas, brotes de soja, lima, chile y las salsas; cada uno condimenta su sopa.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

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