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Ikan bakar (pescado especiado a la parrilla en hoja de plátano)

Tiempo: 45 min4 racionesaprox. 490 kcal / ración (estimado)aprox. 37 g de proteína / ración

Pescado a la parrilla malayo e indonesio: untado con una pasta picante de chile, se asa sobre carbón envuelto en hoja de plátano, de manera que queda jugoso y con un ligero aroma ahumado.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Tritura los ingredientes de la pasta de especias hasta que quede fina, luego sofríela en el aceite en una sartén 5 minutos, hasta que huela bien. Deja enfriar.
  2. Rocía el pescado con zumo de lima, y cubre generosamente ambos lados con la pasta de especias.
  3. Calienta brevemente la hoja de plátano sobre la llama o en agua caliente para que sea flexible, y envuelve cada pescado; sujeta con un palillo.
  4. Asa sobre una parrilla o plancha caliente 7-10 minutos por cada lado (la hoja se dorará), hasta que el pescado esté hecho y se separe con facilidad.
  5. Abre los paquetes en la mesa; sirve con arroz y sambal kicap.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

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