Ikan bakar (pescado especiado a la parrilla en hoja de plátano)
Tiempo: 45 min4 racionesaprox. 490 kcal / ración (estimado)aprox. 37 g de proteína / ración
Pescado a la parrilla malayo e indonesio: untado con una pasta picante de chile, se asa sobre carbón envuelto en hoja de plátano, de manera que queda jugoso y con un ligero aroma ahumado.
Tritura los ingredientes de la pasta de especias hasta que quede fina, luego sofríela en el aceite en una sartén 5 minutos, hasta que huela bien. Deja enfriar.
Rocía el pescado con zumo de lima, y cubre generosamente ambos lados con la pasta de especias.
Calienta brevemente la hoja de plátano sobre la llama o en agua caliente para que sea flexible, y envuelve cada pescado; sujeta con un palillo.
Asa sobre una parrilla o plancha caliente 7-10 minutos por cada lado (la hoja se dorará), hasta que el pescado esté hecho y se separe con facilidad.
Abre los paquetes en la mesa; sirve con arroz y sambal kicap.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
En el horno a 200 °C, envuelto en papel de aluminio, se hace en 18-20 minutos.
Con pescado entero, haz unos cortes en la piel para que la especia penetre.