Soto ayam (sopa de pollo con cúrcuma)
Tiempo: 1 h 15 min (de ello, preparación activa: aprox. 35 min) 4 raciones aprox. 450 kcal / ración (estimado) aprox. 32 g de proteína / ración
La sopa dorada de cúrcuma de Indonesia y Malasia, que se toma con fideos, huevo y muchos ingredientes añadidos frescos. Ligera pero contundente como almuerzo.
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Detener
Ingredientes
1 kg de muslo de pollo, con hueso 2 l de agua 2 tallos de citronela, machacados 4 hojas de lima kaffir (o la ralladura de 1 lima) 2 hojas de laurel Para la pasta: 6 chalotas, 4 dientes de ajo, 3 cm de cúrcuma fresca (o 1,5 cucharaditas molida), 3 cm de jengibre, 4 nueces de macadamia o anacardos, 1 cucharadita de cilantro molido 2 cucharadas de aceite sal, pimienta blanca 100 g de fideos de cristal, en remojo 150 g de brotes de soja 4 huevos, cocidos 1/4 de col china, en tiras 2 cucharadas de cebolla frita 1 manojo de apio o cilantro 2 limas sambal para servir
Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
Tritura los ingredientes de la pasta hasta que quede lisa. En una olla grande, sofríe la pasta en el aceite a fuego medio 5 minutos, añade la citronela, las hojas de lima y el laurel, y fríe 1 minuto más. ⏱ Temporizador: 5 min Añade el pollo, mézclalo bien, cubre con el agua, sazona con sal, y cuece a fuego lento 40 minutos. ⏱ Temporizador: 40 min Saca el pollo, desmenuza la carne del hueso en tiras. Prueba la sopa y sazona con sal y pimienta blanca. En el fondo de los cuencos pon fideos de cristal, brotes de soja, col china y medio huevo, y encima el pollo desmenuzado. Cubre con el caldo amarillo caliente, espolvorea con cebolla frita y hierbas, y sirve con lima y sambal.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
La sopa sabe aún mejor al día siguiente; añade siempre los ingredientes frescos al servir. También se sirve con arroz o con tacos de arroz prensado (lontong) en vez de fideos de cristal.
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